ダンベル トレーニング

ダンベルを使ったトレーニング

ダンベルを使ったトレーニングについて解説しています。

 

ダンベルはバーベルに比べると手に入れやすく、
3kgくらいまでのダンベルを持っている人は多いのではないでしょうか。

 

ダンベルで出来るトレーニングについて解説しています。